menu
close

Behandlings alternativer

Kvinne med emojihode og telefon

Vasomotoriske symptomer, VMS, er en medisinsk tilstand som skyldes fallende hormonnivåer i forbindelse med overgangsalderen.1 Hvis du er plaget av hetetokter, nattesvette eller andre symptomer under overgangsalderen, er det hjelp å få. Snakk med legen.

Receptfria behandlingar

Hvilken behandling er riktig for meg?

I dag finnes det flere typer behandling som kan hjelpe ved vanlige symptomer i overgangsalderen, for eksempel hetetokter og nattesvette. Snakk med legen om hvilken behandling som passer best for deg.

Hva du selv kan gjøre

Kle deg lagvis i lette klær

Hvis du har lett for å bli varm, anbefaler vi at du kler deg i lette klær og velger naturmaterialer som bomull eller lin.2 I dag finnes det også klær med spesielt fuktighetstransporterende og hurtigtørkende egenskaper.

Ha det kaldt på soverommet

En soveromstemperatur på mellom 14 og 18 grader kan bidra til mindre symptomer på VMS og bedre nattesøvn.3

Slutt å røyke

Studier viser at problemer med VMS er vanligere hos kvinner som røyker. Å slutte å røyke kan derfor redusere plagene med hetetokter og nattesvette.4

Hold kontroll på vekten

Studier viser at problemer med VMS er vanligere hos kvinner med høy BMI*. Hvis man er overvektig, kan det derfor lønne seg å prøve å gå ned i vekt for å redusere plagene med hetetokter og nattesvette.4


 

*Body Mass Index

Prøv mindfulness eller meditasjon

Selv om meditasjon ikke har vist seg å redusere VMS symptomene, kan det hjelpe deg med å håndtere følelsene (angst, stress og irritabilitet) som kan oppstå på grunn av hetetokter og nattesvette.3

Håndkjøpsprodukter2,4

Dette inkluderer kosttilskudd, naturmidler og andre reseptfrie midler du kan kjøpe i helsekostbutikker og på apoteket. Evidensen for effekt og sikkerhet ved disse produktene er imidlertid svak.

Reseptbelagte legemidler

Hormonbehandling og hormonfri behandling er to grupper av reseptbelagte legemidler som brukes ved ulike typer overgangsplager, som hetetokter og nattesvette. Disse behandlingene kan skrives ut av fastlegen eller en gynekolog.

Hormonfri behandling

Noen kvinner bruker behandlinger uten hormoner fordi de ikke bør eller ikke ønsker å bruke hormonbehandling.

Legemidler som regulerer kroppstemperaturen din5,6

  • Disse legemidlene kan endre nivåene av stoffer i hjernen som spiller en rolle i å regulere kroppstemperaturen din.
  • De har vist seg å redusere hetetokter og nattesvette.

Antidepressive legemidler5-7

OBS: Antidepressive legemidler er ikke godkjent som behandling for overgangsplager, men legene velger i noen tilfeller å forskrive dem til pasienter hvis hormonbehandling ikke er egnet

  • Disse legemidlene kan hjelpe mot humørforandringer som du opplever i forbindelse med overgangsalderen
  • De kan også lindre hetetokter og nattesvette

Hormonbehandling

Hormonerstatningsterapi (HRT)8-10

  • HRT erstatter hormonene som kroppen produserer mindre av når du nærmer deg overgangsalderen
  • HRT kan hjelpe mot en rekke overgangsplager, inklusive hetetokter og nattesvette
  • HRT finnes i ulike former, som tabletter, plaster, gel eller pessar
  • HRT kan inneholde ulike hormoner – østrogen, gestagen eller begge deler.

For å søke behandling ved overgangsplager kan du henvende deg til fastlegen eller en gynekolog på en spesialistklinikk. Du kan også kontakte en rekke digitale behandlingsalternativer.

Referenser:

  1. https://www.socialstyrelsen.se/kunskapsstod-och-regler/regler-och-riktlinjer/nationella-riktlinjer/riktlinjer-och-utvarderingar/levnadsvanor/stod-i-arbetet/samtal-om-klimakteriet/. Accessed December 2024
  2. Kaunitz AM, Manson JE. Management of menopausal symptoms. Obstet Gynecol 2015;126(4):859-876.
  3. https://www.1177.se/liv--halsa/sa-fungerar-kroppen/klimakteriet/. Accessed December 2024
  4. Thurston RC. Vasomotor symptoms. In: Crandall CJ, Bachman GA, Faubion SS, et al., eds. Menopause Practice: A Clinician's Guide. 6th ed. Pepper Pike, OH: North American Menopause Society, 2019;43-55.
  5. Davis SR et al. Climacteric 2023;26(6):517 536.
  6. The North American Menopause Society (NAMS) Advisory Panel. Menopause 2023;30(6):573 590.
  7. National Health Service (NHS). Menopause: Treatment. 2022. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/menopause/treatment/. Accessed December 2024
  8. National Health Service (NHS). Types of hormone replacement therapy. 2023. Available at: https://www.nhs.uk/medicines/hormone-replacement-therapy-hrt/types-of-hormone-replacement-therapy-hrt/. Accessed December 2024.
  9. National Institute for Health and Care Excellence (NICE). Menopause: diagnosis and management. NICE guideline [NG23]. 2015. Available at: https://www.nice.org.uk/guidance/NG23. Accessed December 2024.
  10. European Menopause and Andropause Society (EMAS). Menopausal hormone therapy. 2022. Available at: https://emas-online.org/wp-content/uploads/2022/05/Menopausal-hormone-therapy.pdf. Accessed December 2024